I benefici di un bagno caldo: quali sono
Nonostante il bagno rappresenti uno spreco di acqua calda, di tanto in tanto può essere utile perchè tanti benefici come quelli elencati di seguito in questa breve guida.
# 1 Aiuta il rilassamento
Il motivo principale per cui è consigliato fare un bagno caldo è aiutare il rilassamento e il relax. L’acqua calda dei benefici ottimi sul corpo perchè aiuta a ridurre la pressione sanguigna quindi diminuire il battito cardiaco favorendo una sensazione di pace e tranquillità .
Il bagno caldo è consigliato in particolare alle persone che tendono a soffrire di stati d’ansia e di forte stress perchè aiuta a prendersi un momento per sè stessi e rilassarsi dopo una giornata piena di impegni lavorativi e anche familiari.
# 2 Scioglie le tensioni muscolari
I benefici del bagno caldo vanno aldilà del puro rilassamento emotivo ma aiutano anche il rilassamento muscolare. Chi pratica sport e dopo l’allenamento ha i muscoli molto tesi e affaticati, dovrebbe immergere il corpo in acqua calda per favorire uno stato di maggiore benessere. Inoltre, chi ha fatto un allenamento molto televisivo e ha sviluppato acido lattico, potrebbe trovare di enorme beneficio il semplicissimo bagno caldo, senza cosଠdover far ricorso a prodotti farmacologici, antidolorifici e medicinali vari.
# 3 Facilita l’addormentamento
In particolare chi soffre di insonnia e ha delle difficoltà a prendere sonno, dovrebbe provare a fare un bagno caldo circa un’ora – un’ora e mezza prima di coricarsi. Pare infatti che l’acqua calda sia preziosa per le persone che soffrono di insonnia e si alzano al mattino più stanche di quando andate a dormire.
Come anticipato prima, il bagno caldo aiuta a ridurre la pressione sanguigna ed allontanare gli stati d’ansia, spesso alla base di problemi di insonnia e di addormentamento. Per tale ragione, il bagno caldo può essere inserito all’interno di una specifica routine da ripetere uguale tutti giorni prima di coricarsi a letto.
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